エクササイズプログラム

約3ヵ月のチャレンジ期間中、開始、中間、終了の計3回、生活総合分析「ヘルチェス」をご提いただき、その都度、レポートとワンポイントアドバイスを返信いたします。

太る原因はすべて間違った生活習慣の中にあります。それを正していくことが「ホームベストウェイトダイエット」の基本です。もちろん、食事に関するルールや身体を動かすことも必要になってきますが、厳しい食事制限はなく、つらいトレーニングの必要もありません。約3ヶ月かけて、生活習慣を見直しながらゆっくりと太らない体質を作っていくため、急激なダイエットと違い、リバウンドの心配はありません。だれでもカンタンに、身体にムリなく続けられる減量法、それが「ホームベストウェイトダイエット」です。